Nausée, diarrhée, vomissement… La gastro-entérite fait partie des maladies de l’hiver.
Cependant, on peut se protéger de ce fléau grâce à des gestes barrières.
Vincent Valinducq nous livre ses conseils dans Bonjour ! La Matinale TF1.
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Bonjour ! La Matinale TF1
L’hiver bat son plein et les virus qui l’accompagnent également. La France traverse actuellement une épidémie de grippe, mais la gastro-entérite circule aussi de plus en plus. Dans Bonjour ! La Matinale TF1 (nouvelle fenêtre), le docteur Vincent Valinducq nous livre ses conseils pour l’éviter et traverser la saison sans mauvaise surprise.
Comment éviter la transmission
Infection gastro-intestinale due à divers virus, bactéries ou parasites, la gastro-entérite est « une inflammation de la muqueuse du tube digestif responsable de diarrhée et fréquemment de douleurs abdominales et vomissements« , rappelle le site de l’Assurance Maladie. Cette maladie est particulièrement contagieuse et peut se contracter par transmission directe ou indirecte, d’où l’importance des gestes barrières. Le premier d’entre eux : le lavage des mains ! « Avant de manger et après chaque passage aux toilettes« , rappelle le docteur Vincent Valinducq. On évite également d’échanger les couverts ou les verres lors d’un repas, pour réduire le risque de transmission indirecte. « Il faut bien séparer les brosses à dents et, si possible, les ranger dans le placard, surtout si votre toilette est dans votre salle de bain« , ajoute le médecin. On n’oublie pas de rabaisser la lunette des toilettes après chaque passage pour éviter que les virus se propagent lorsqu’on tire la chasse d’eau et contaminent les objets. On désinfecte également les téléphones portables, les poignées de porte, les télécommandes pour diminuer le risque de transmission. Enfin, en prévention, il est possible de vacciner les enfants de six semaines à six mois pour les protéger du rotavirus, qui est l’un des agents responsables de la gastro-entérite. Chaque année, il est responsable de 20 000 hospitalisations pour les enfants de moins de trois ans.
Gastro, vive le sucre !Source : Bonjour !
02:27
Que faire pour soigner la gastro-entérite ?
Le moment n’est jamais agréable, mais il est possible de s’en sortir sans médicament. Néanmoins, les personnes fragiles ou âgées, elles, doivent consulter. Sinon, il faut attendre que ça passe. Il existe également des médicaments pour soulager les douleurs de ventre et les diarrhées, autrement, le paracétamol est efficace pour soulager. Il est important de soigner son alimentation lorsque l’on souffre d’une gastro-entérite. Ainsi, on privilégie le riz, les pâtes, les bananes et les pommes de terre, en revanche, on évite les aliments riches en fibres qui boostent le transit. Il est aussi important de fractionner les repas, car l’estomac est très fragile et, en mangeant de petites portions, vous évitez de le surcharger. Enfin, il est important de beaucoup boire pour éviter la déshydratation. Si on entend souvent que les sodas aident à faire passer les symptômes de la gastro-entérite, en réalité, ce n’est pas la meilleure solution. Non seulement cela n’aide pas à lutter contre la déshydratation, mais pire, le gaz contenu dans la boisson peut jouer des tours à votre système digestif. Il est préférable d’opter pour des solutions de réhydratation, notamment pour les nourrissons et les personnes âgées. Ce sont des petits sachets de 200 millilitres d’eau riches en sels minéraux. Sinon, la meilleure solution est de boire de l’eau en ajoutant un peu de sucre. « Je conseille à mes patients de rajouter un sirop de grenadine ou un sirop de fraise« , explique Vincent Valinducq. Le sucre va permettre de calmer la nausée et contrer la production de corps cétoniques. Enfin, plutôt que de boire un grand verre d’eau, on opte pour de petites gorgées toutes les dix minutes afin que l’eau puisse rester dans l’organisme. Après tout, il vaut mieux des petits verres avalés qu’un grand verre renvoyé !
