Une rupture n’est jamais facile à digérer et tourner la page prend du temps.
Une équipe de chercheurs s’est intéressée à ce temps pour oublier un ex-partenaire.
Selon les psychologues, il faut huit ans pour que le lien émotionnel disparaisse totalement.
Quand l’amour nous tombe dessus, c’est un sentiment formidable qui nous envahit. Si nous souhaitons que cette relation dure toujours, hélas, la vie en décide parfois autrement. Quand la rupture arrive, c’est une véritable déchirure et l’attachement émotionnel qui nous lie à un ex-partenaire ne meurt pas tout de suite. Une étude publiée dans la revue Social Psychological and Personality Science a cherché à savoir combien de temps il faut pour oublier son ex.
4,18 ans pour oublier… à moitié !
Les émotions et l’amour ne disparaissent pas tout de suite après une rupture. Au contraire, ils demeurent encore pendant très longtemps. Jia Y. Chong et R. Chris Fraley du département de psychologie de l’Université de l’Illinois ont interrogé 328 volontaires pour chercher à comprendre combien de temps ce lien résiste. L’étude révèle qu’il faut 4,18 ans pour que le lien émotionnel et l’attachement se dissolvent, mais uniquement à moitié. Il faut attendre huit ans pour que le lien disparaisse complètement. Les scientifiques ont également noté que le fait d’être dans une nouvelle relation romantique ou des relations intimes n’a pas d’incidence sur l’effacement du lien émotionnel. Néanmoins, « les données montrent qu’à un moment donné, presque tout le monde se remet entièrement de son ex et n’a pas de lien affectif plus fort avec lui qu’avec un inconnu« , analyse le professeur en psychologie Sebastian Ocklenburg dans Psychology Today.
Comment surmonter une rupture amoureuse ?
Interrogée par Santé Magazine, la sexologue Marie-Line Urbain explique que la rupture provoque une véritable souffrance liée « à l’absence soudaine de l’autre, aussi bien physiquement que psychologiquement« . Et c’est surtout la perte du fantasme et les futurs projets d’avenir qui s’arrêtent brutalement qui provoquent une remise en question très forte. « Tout cela fait ressortir les névroses telles que la peur de l’abandon. Les croyances négatives refont surface, ce sont les fameux : « qu’est-ce que j’ai fait pour ça« . La rupture est un deuil invisible qui prend du temps à digérer. « Il faut assumer que ce qui a été n’est plus, et c’est précisément ce qui advient lors d’une séparation. Plusieurs étapes seront donc à traverser avant de guérir de sa peine« , souligne le psychologue Marc Vachez à Santé Magazine. On en revient toujours à la même chose : il faut se donner du temps pour guérir et tourner la page.
