Ami, conjoint, collègue, parent… comment repérer les « vampires émotionnels », ces personnes qui pompent toute votre énergie au quotidien ?

• S’il manque lui aussi d’empathie, le vampire émotionnel se distingue du pervers narcissique car il ne cherche pas à manipuler.
• Malgré des formes variées, certaines caractéristiques permettent de le démasquer.
• Découvrez son profil type et ce qui le pousse, souvent inconsciemment, à vous vider de votre énergie au quotidien.

Les vampires énergétiques peuvent se cacher sous les traits les plus familiers. Peu importe le nom qu’on leur donne – vampires émotionnels, psychiques ou psychologiques – ces personnes ont un point commun : elles puisent l’énergie mentale et émotionnelle des autres. Et leur profil est très varié. 

« Il peut s’agir d’une amie éplorée qui, d’un coup, ne peut plus vivre sans vous, d’une maman un peu âgée et dépendante, d’une collègue de bureau (…), d’un partenaire qui a besoin de conseils en permanence (…) », commente la psychothérapeute Virginie Bapt, dans Le Journal des Femmes. Mais concrètement, comment reconnaître un vrai vampire énergétique ? 

Quelle est la « tactique » du vampire énergétique ?

Le vampire énergétique n’a pas de portrait type. Il adopte des formes très diverses : « de la personne qui pose beaucoup trop de questions indiscrètes à celle qui semble toujours passer une journée horrible (…) en passant par celle qui raconte de longues histoires sans fin ni but », explique Ryan Howes, psychologue clinicien, dans le Huffington Post UK. 

Dans le magazine ELLE, Stéphane Clerget, psychiatre et auteur de l’ouvrage Les Vampires Psychiques, indique qu’ils n’utilisent pas de méthodes prédéfinies. Les vampires aiment simplement se poser en victimes (des autres, des situations, de l’existence…) afin de susciter chez l’autre de l’empathie et de l’attachement. Grâce à cette victimisation, ils vont pouvoir « se nourrir sans limite de nos émotions, de nos capacités, de notre force de travail, bref, de tout ce qu’on peut leur apporter sur le plan affectif, émotionnel, énergétique mais aussi purement pratique », considère le spécialiste. 

Le manque cruel d’empathie

« Il n’existe pas de diagnostic officiel ni d’approche thérapeutique (…) mais nous les connaissons tous personnellement et professionnellement », estime Ryan Howes. Pour Virginie Bapt, ce sont des personnes qui ne parviennent pas à combler eux-mêmes leurs besoins, leurs émotions ni leurs énergies. Pour cela, ils s’appuient sur autrui sans l’intention de nuire : « Ce n’est pas une personne qui veut faire du mal, mais qui veut, à travers ses comportements, se faire du bien ». 

Ce qui caractérise le plus le vampire énergétique, c’est son absence totale d’empathie et son incapacité à comprendre que les autres ont aussi leurs propres besoins. Le vampire énergétique n’exprime aucune forme de remerciement, explique Virginie Bapt : « Dans une relation équilibrée, la personne aidée montre de la reconnaissance (…). Dans le cas d’un vampire psychique, il n’y a aucune reconnaissance ». Ces individus préfèrent ne rien offrir en retour car « ils ont toujours l’impression de s’appauvrir quand ils donnent ». 

Faites confiance à vos impressions

Si vous êtes plutôt aidant et empathique, vous risquez de tomber un jour sur un vampire énergétique. Ce profil a tendance à « se laisser déborder et vampiriser », selon Virginie Bapt. Pour savoir si vous êtes en présence d’un vampire énergétique, faites confiance à votre ressenti. Ryan Howes explique que se sentir fatigué après avoir interagi avec quelqu’un et ne plus avoir envie de le recroiser est un signe qui ne trompe pas. Avoir « du mal à se concentrer et à rester motivé après une réunion ou une conversation avec un vampire énergétique », doit aussi vous alerter.  Dans le Huffington Post UK, la psychologue Tanisha Ranger partage ce point de vue. Selon elle, nous sommes en présence d’un vampire énergétique lorsque nous avons l’impression que les conversations se révèlent inutiles et que nous perdons notre temps.