- Le ghosting, souvent vécu dans les relations amoureuses, est une disparition soudaine et brutale du ou de la partenaire.
- Cette absence d’explications plonge les victimes dans des doutes existentiels et un profond mal-être.
- Des solutions psychologiques permettent de retrouver confiance et équilibre émotionnel.
Le ghosting est le fait de disparaître du jour au lendemain. S’il existe aussi dans les sphères amicales et professionnelles, il sévit surtout dans les relations amoureuses. Un ghosting est brutal parce qu’inattendu. Avant que l’autre déserte, la connexion était fluide, la communication ouverte et puis, plus rien. Le ou la partenaire disparaît sans crier gare, rompt tout lien et ne donne aucune explication. Pour le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé (nouvelle fenêtre), interrogé par RTS
(nouvelle fenêtre), ce phénomène est devenu plus visible et plus banal, « c’est beaucoup plus présent et c’est presque un mode de vie chez certaines personnes
« .
Un abîme d’angoisse
Lorsque le ghosting intervient, il n’y a pas d’explication. Or, cette absence de fermeture et de clarté fait naître un tas de questions et le cerveau a horreur du vide, de l’imprécision. Sophie Cadalen : « On est dans un premier temps anéanti, on n’est plus rien, on est renvoyé à notre néant. S’il n’y a pas d’interlocuteur, il n’y a pas d’explication et ça n’est jamais agréable
« , souligne la psychanalyste, spécialiste du couple, Sophie Cadalen, à France Inter. Résultat : il va chercher à trouver une réponse, quitte à tourner en boucle. Malheureusement, « derrière ce pourquoi, on ne se pose pas des questions sur l’autre, mais des questions sur soi
« , déplore le sexologue. La personne ghostée se demande alors ce qui ne va pas chez elle pour repousser l’autre. Elle ne remet pas en question le comportement de l’ex-partenaire, éprouve de la honte, a l’impression de n’avoir aucune valeur et culpabilise. Le ghosting peut faire plonger « dans l’absurdité de notre existence, comme si la relation et l’autre n’avaient pas existé
« , indique la psychopraticienne Cécile Guéret, interviewée par le magazine ELLE. Elle ajoute : « Tout devient flou, on ne sait plus ce qui est réel et ce qui ne l’est pas
« . Cette situation peut mener la personne ghostée « dans un abîme d’angoisse
« .
Pour Gilbert Bou Jaoudé, les victimes de cette attitude peuvent être « détruites
» et s’en vouloir de n’avoir rien « détecté du tout
« . « Sur le plan affectif, ce sont des personnes qui peuvent, pendant deux ou trois ans, se bloquer complètement. Ça peut aller jusqu’à ne plus faire confiance dans les amis proches, dans la famille, au boulot. Ça peut vraiment avoir de grosses conséquences
« . Le ghosting peut engendrer un sentiment d’isolement et de repli sur soi.
Sortir du cercle vicieux
Sortir de la spirale des ruminations, de l’impuissance et des remises en question n’est pas une mince affaire. Les psychologues soulignent qu’il est important de se rappeler que le ghosting en dit plus sur l’autre que sur soi. « Considérez le ghosting comme une opportunité de réévaluer vos valeurs personnelles, de vous rappeler votre estime de soi et d’être reconnaissant de ne pas perdre de temps ou d’investir émotionnellement dans quelqu’un avec qui cela n’aurait pas fonctionné de toute façon
« , explique la psychologue comportementale Emma Kenny au Huff Post
. Certaines actions sont également préconisées par les spécialistes de la santé mentale pour reprendre la main : écrire une lettre de rupture à l’autre, sans l’envoyer. Parler à des proches et ne pas hésiter à se faire accompagner par un professionnel, surtout quand tourner la page est trop difficile. Dans Santé Magazine, Sébastien Garnero rappelle : « Un suivi psychologique et un accompagnement thérapeutique pourront permettre d’accélérer ce processus de sortie de ce cercle vicieux pour la victime et surtout de retrouver une liberté d’action, et un équilibre émotionnel
« .
