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Comment répondre à un recruteur qui vous interroge sur le trou dans votre CV ?

Espace PresseBy Espace Pressemai 18, 2026
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Comment répondre à un recruteur qui vous interroge sur le trou dans votre CV ?

  • Les trous dans le CV font souvent mauvais effet auprès des recruteurs.
  • En réalité, les périodes d’inactivité au cours d’une carrière ne sont pas un drame.
  • Il faut, en revanche, être en mesure de bien les expliquer lors d’un entretien d’embauche.

La vie professionnelle est faite de hauts et de bas. Il se peut qu’au fil des années, des trous apparaissent dans votre CV. Perte d’emploi, arrêt maladie… Les raisons qui les expliquent peuvent être nombreuses. Il ne faut pas les voir comme une fatalité, mais plutôt comme un caillou dans la chaussure que l’on doit utiliser à ses fins. Il faut donc apprendre à en parler pour ne pas être déstabilisé face à un recruteur. Car soyez en sûr : une période d’inactivité dans le CV ne passe jamais inaperçue. 

Il y a des façons de parler de ces périodes d’inactivité

Ainsi, il ne faut pas faire une erreur que les personnes anxieuses pourraient tenter de commettre. Si vous avez un trou dans votre CV, ne misez pas sur la chance ou sur l’inattention du recruteur en priant qu’il ne remarque pas la période d’inactivité. Au contraire, prenez les devants et abordez cette question lorsque l’on vous demande de raconter votre parcours ou vos expériences. Soyez proactif et restez maître de ce que vous dites. En effet, en évoquant vous-même le sujet, vous pouvez tourner cette période comme une expérience enrichissante, et pas nécessairement une épreuve subie, conseille auprès de Welcome to the Jungle Cécile Pichon, psychologue du travail, coach et consultante RH. 

Et pour cause, lors de votre recherche d’emploi, par définition, vous n’avez pas rien fait. Ainsi, cette période d’inactivité a pu être mise à profit pour la réalisation de projets personnels. Plus généralement, expliquez comment vous avez mis votre temps à profit, en suivant une formation en ligne sur les bons comportements à adopter au bureau ou en apprenant une nouvelle langue étrangère par exemple. Autant de bonnes raisons de les invoquer : il ne faut pas avoir honte de ce trou dans le CV qui peut être présenté positivement.

Quelles sont les principales raisons qui peuvent expliquer un trou dans le CV ?

Différentes raisons peuvent expliquer ce fameux trou dans le CV. La plus courante : vous avez été viré une ou plusieurs fois au cours de votre carrière. Dans ces cas-là, n’hésitez pas à expliquer les raisons de ce licenciement. Était-ce pour des raisons économiques ? Une divergence de point de vue sur la stratégie à mener ? Un conflit plus prégnant ? Peu importe la raison, essayez de ne pas trop décrier non plus votre ancienne boîte. Cela pourrait être interprété comme un signe de non-fidélité qui pourrait vous en être tenu rigueur. Prenez plutôt sur vous en mentionnant les leçons que vous avez tirées de ce ou ces événements. 

D’autres éléments plus personnels, comme l’aide d’un proche, la naissance de votre enfant, ou un arrêt maladie de longue durée peuvent être à l’origine de ce trou dans le CV. Dans ces cas-là, ne rentrez pas dans les détails. Expliquez juste la raison de cette période de non-emploi. 

Des raisons relatives à votre carrière peuvent également vous éloigner de l’emploi. C’est notamment le cas si vous avez décidé d’une reconversion. C’est d’autant plus aisé d’en parler face au recruteur que cet élément est déjà mentionné dans le CV. Vous pouvez donc aborder plus facilement la question : votre motivation dans ce secteur n’est plus à démontrer étant donné que vous avez changé de domaine pour vous reconvertir dans celui d’espèce. Par ailleurs, vous avez pu prendre la décision de retrouver le « chemin de l’école » pour compléter votre formation initiale et ainsi engranger de nouvelles compétences. Là encore, prenez les devants et annoncez la couleur au recruteur. 


Pierre FOUGERES pour TF1 INFO

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