- Une rupture est une étape parfois difficile à surmonter dans la vie de chacun.
- Il n’est pas rare d’avoir envie de raviver la flamme, même si on sait que le partenaire n’est pas bon pour nous.
- Ce phénomène peut s’expliquer par le pic de dopamine, la molécule du plaisir, que provoquent les retrouvailles avec l’ancien amant.
Une rupture n’est jamais simple à digérer, qu’importe la durée de la relation ou la raison qui a mené à la fin de l’histoire. Tourner la page est difficile et il n’est pas rare de renouer le contact avec votre ex-partenaire, même si vous vous êtes promis de ne jamais le faire. Vous pouvez aussi vous retrouver à traquer son Instagram ou lui envoyer des messages, tard le soir, que vous regrettez plus tard. D’après les neurosciences et la psychologie, il n’y a rien de ridicule, il y a même une explication derrière cette envie, voire ce besoin, de retourner vers son ex.
Que se passe-t-il quand vous retournez vers votre ex ?
« Lorsque nous tombons amoureux, les centres cérébraux impliqués dans la détection de la récompense, la motivation et le plaisir deviennent très sollicités et inondés de dopamine
« , explique la psychothérapeute Katherine Cullen dans Psychology Today
. La dopamine est surnommée « la molécule du plaisir » car elle est « notamment impliquée dans la survenue de cet état agréable procuré par la satisfaction d’un besoin, d’un désir ou par l’accomplissement d’une activité gratifiante
« , explique l’Inserm. Elle participe aussi à « un phénomène très déplaisant : l’addiction
« .
Une étude menée en février 2024 sur des campagnols des prairies (des mammifères qui, comme nous, vivent en couple monogame) et publiée dans la revue scientifique Current Biology
a relevé une explosion de dopamine lorsqu’ils revoient leur partenaire après l’avoir cherché. Les chercheurs ont montré que cette « activité dopaminergique
» crée une empreinte neuronale distincte qui n’est activée uniquement en présence d’un partenaire spécifique et non quelqu’un d’autre. Les pics de dopamine servent à modifier nos circuits neuronaux, poussant à la répétition d’un comportement associé à ce shoot de dopamine. C’est la formation de l’habitude et le circuit de la récompense. Lorsque vous retournez dans les bras de votre ex-partenaire ou que vous renouez le contact avec cette personne, vous cherchez cette euphorie associée à la présence de cette personne !
Place au sevrage romantique
L’étude montre également que la « libération de dopamine associée au partenaire diminuait après une séparation prolongée du partenaire
« . En effet, les chercheurs ont remarqué qu’après quatre semaines de séparation, il n’y avait plus d’augmentation de dopamine, montrant la « dévaluation du lien entre les anciens couples
« .
Pour casser l’habitude et vraiment mettre fin à la relation, la psychothérapeute Katherine Cullen conseille de « ne pas renforcer les voies neuronales associées à la connexion
» avec l’ancien partenaire. Cela signifie ne pas voir la personne, ne pas lui parler, ne pas lui envoyer de message, mais « cela signifie également ne pas fournir à votre cerveau les doses de dopamine que l’on peut obtenir en harcelant son Instagram, LinkedIn ou d’autres réseaux sociaux
« . Il est donc important de se couper de ces informations qui ne donnent qu’une envie : retourner vers son ex. En résumé : lancez-vous dans une détox pour vous sevrer.
