- L’eau est vitale pour notre organisme.
- Elle régule la température corporelle, facilite la digestion et favorise la concentration.
- Dans « Bonjour ! Avec vous », Sandrine Arcizet nous présente la tendance des eaux aromatisées pour nous aider à mieux nous hydrater.
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Alimentation, faites-vous du bien
Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES), il est conseillé de boire entre 1,5 litre et deux litres par jour. Il est d’autant plus important de s’hydrater en cas de fortes chaleurs ou si vous pratiquez une activité sportive régulière. « Il ne faut pas hésiter parce que l’eau c’est vraiment vital. Elle régule la température du corps, elle aide à la digestion, à la concentration, c’est bon pour la peau, bref, sans eau, notre corps tourne au ralenti »
, rappelle également Sandrine Arcizet dans l’émission « Bonjour ! Avec vous ».
Eau aromatisée : une bonne alternative pour s’hydrater ?
De nombreux consommateurs peinent à boire de l’eau en quantité suffisante. En effet, l’eau n’est pas une boisson très gourmande et cela peut décourager certaines personnes. Pour apporter un peu plus de saveur et de plaisir à la consommation d’eau, plusieurs entreprises ont travaillé sur des boissons aromatisées qui ont désormais envahi les supermarchés. « Regardez, je vais vous apporter plein d’idées aujourd’hui. Vous avez des boissons à la framboise, à la pêche, à la fraise, au citron, à la menthe, à l’hibiscus, au litchi… vous avez des saveurs qui vous font un petit peu voyager »
, assure la chroniqueuse, précisant que ces boissons pouvaient être une bonne alternative à l’eau plate ou pétillante.
Eau aromatisée : attention au sucre
Attention cependant, toutes les boissons aromatisées ne se valent pas. La raison ? Certaines d’entre elles sont très sucrées et se rapprochent plus du soda que de l’eau. « Il faut regarder les étiquettes, on le dit souvent ici sur le plateau, les étiquettes c’est hyper important, parce que vous avez des eaux qui sont parfois très sucrées »
, alerte Sandrine Arcizet, avant de poursuivre : « On fait bien attention à ce que l’on va acheter. Mais par exemple, cette eau à la framboise avec des vitamines et du magnésium, c’est très tendance […]. Ce n’est pas calorique, il n’y a pas de sucre. »
Pour les amateurs de bulles, il existe également des eaux pétillantes aromatisées très intéressantes. « Dans la boisson goût fruit rouge, il y a un peu plus de sucre. Là aussi, on fait attention. Mais ce sont des alternatives si vous n’arrivez pas à boire de l’eau »
, conclut la chroniqueuse.
