- Les relations amoureuses ne ressemblent jamais à un long fleuve tranquille.
- Quand le cœur se protège, cela peut donner naissance à des mécanismes de défense ou à une indisponibilité émotionnelle.
- Comment savoir si l’autre est dans cette situation ? Explications.
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Vous venez d’entamer une nouvelle relation amoureuse, mais votre partenaire vous fait passer par un tourbillon d’émotions. Tantôt l’autre se montre tendre et multiplie les gestes de tendresse, mais par moments, semble lointain. Peut-être que cette personne est dite émotionnellement indisponible. Elles « ont tendance à paraître distantes, froides ou distantes
« , explique Sabrina Romanoff, docteure en psychologie au média américain Very Well Mind. « Elles ont du mal à communiquer et à exprimer leurs sentiments et leurs émotions
« . Ce genre de comportement peut prêter à confusion, si bien que vous pouvez vous demander si la relation est bien réelle ou le fruit de l’illusion.
À quoi ressemble une personne émotionnellement indisponible en amour ?
La thérapeute Tatiana Rivera Cruz et Sabrina Romanoff ont identifié quelques signes pouvant indiquer une indisponibilité émotionnelle. À Very Well Mind, elles expliquent que ce type de personne a tendance à tenir des conversations superficielles. Elles peuvent parler de travail ou de loisirs, mais évitent soigneusement d’aborder les sujets qui peuvent les emmener sur le terrain de l’émotion, de l’ouverture et de la vulnérabilité. « Il change de sujet lorsque les choses deviennent trop sérieuses ou semble mal à l’aise lorsque vous partagez vos sentiments. C’est comme s’il avait un mur et que ses émotions étaient enfermées
« , explique Tatiana Rivera Cruz. Les personnes émotionnellement indisponibles alternent entre le chaud et le froid. Un jour, le ou la partenaire est attentionné, le lendemain, il ou elle met une barrière. Par ailleurs, avec ce type de comportement, il est peut-être difficile de savoir où mène la relation, car la peur de l’engagement est sous-jacente. Il n’est pas rare d’entendre de leur part des phrases comme « je ne suis pas prêt pour quelque chose de sérieux
« . Enfin, quand les choses deviennent trop intenses ou trop concrètes, la personne émotionnellement indisponible va avoir tendance à « se rabattre sur le flirt, les plaisanteries
» voire l’affection physique « pour esquiver les sujets
« . Résultat : « Il peut également avoir du mal à gérer vos sentiments et s’éloigner de vous lorsque vous avez besoin de soutien émotionnel ou de connexion
« , ajoute Tatiana Rivera Cruz.
Quand l’amour se montre malgré l’indisponibilité émotionnelle
Sortir avec une personne indisponible émotionnellement peut être challengeant. Néanmoins, même s’il s’agit d’un écorché sensible, votre partenaire peut trouver des moyens de montrer son affection tout en se protégeant. Pour les deux spécialistes, il y a des signes qui ne trompent pas : le partenaire commence à s’ouvrir, il prend du temps pour vous, il se souvient de petits détails (une échéance, votre dessert préféré…), il se soucie de votre bien-être et vous fait entrer doucement dans son cercle d’amis ou familial, il vous fait des compliments et commence à partager ses vulnérabilités (même si c’est rare). Enfin, s’il n’est pas doué pour les sentiments, il fait un effort pour communiquer et répare ses erreurs au lieu d’esquiver. Pour Tatiana Rivera Cruz, « réagir à l’indisponibilité émotionnelle dans une relation nécessite une conscience de soi, des limites claires et une réflexion approfondie sur votre bien-être émotionnel ». Cela demande patience, réalisme, vulnérabilité, mais la thérapeute ajoute qu’il faut également se préparer à s’éloigner. « Il est possible qu’il ne soit pas en mesure de répondre à vos besoins émotionnels, et il est essentiel d’évaluer si vous êtes prête à accepter cette dynamique, conseille Cruz. S’il refuse ou est incapable d’aborder le problème, il peut être nécessaire d’établir des limites pour vous protéger, comme limiter votre investissement émotionnel ou mettre fin à la relation ».