- L’intimité émotionnelle est au cœur d’une relation.
- Comprendre les priorités actuelles et les vulnérabilités de son partenaire renforce la connexion.
- La sécurité émotionnelle se construit en affrontant ensemble les défis et les faiblesses.
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La richesse et la réussite d’un couple ne se basent pas que sur l’affection, l’attirance ou la sexualité. C’est un ensemble de tous ces éléments. Une relation est faite de hauts et de bas. De conflits, parfois, mais surtout de communication. C’est le mélange de familiarité et d’intimité qui construit la sécurité émotionnelle. La connaissance de l’autre est aussi une base pour construire une relation durable : ses rêves, ses objectifs, ses habitudes, ses doutes. D’après le psychologue américain Mark Travers, l’aspect le plus important d’une relation amoureuse est l’intimité émotionnelle. Selon lui, si cette base existe, les partenaires devraient être capables de connaître la réponse à deux questions primordiales. La première : « Qu’est-ce qui compte le plus dans la vie de mon ou ma partenaire en ce moment ? ».
Le mot-clé, dans cette question, est « en ce moment
« .
Dans son article publié dans Psychology Today
, le psychologue souligne que « la réponse reflétera plutôt votre capacité à comprendre sa situation actuelle
« . Savez-vous si l’autre fait face à une situation importante ? Êtes-vous capable d’expliquer pourquoi c’est important ? Ce que le ou la partenaire ressent ? « Répondre avec assurance et justesse à cette question, de ce point de vue, signifie que votre réactivité favorise l’honnêteté dans l’expression des émotions. Dans le cas contraire, considérez cela comme un signal pour redoubler d’efforts afin d’accéder à l’univers intérieur de votre partenaire
« , explique Mark Travers.
Construire la sécurité émotionnelle
L’autre »question essentielle, selon le psychologue : « Quelle est la plus grande vulnérabilité de mon partenaire ?
« . Ici, le but est de savoir si les partenaires connaissent les difficultés de l’autre (insécurité, peur, angoisse, traumatisme…) et sont capables de les accueillir. Pourquoi ? Parce que cela permet de créer un cadre de confiance et surtout de construire une sécurité émotionnelle. Pour le psychologue, « ignorer les faiblesses de votre partenaire ne fait pas de vous le partenaire parfait. En réalité, faire l’autruche leur permet de se propager de manière dangereuse, ce qui pourrait entraîner des conséquences néfastes sur votre relation. Mais prendre le temps, faire l’effort et surmonter l’inconfort nécessaire pour les aborder peut avoir l’effet inverse
« . Ainsi, pouvoir répondre à ces questions de manière honnête démontre que les partenaires sont à l’écoute, attentifs à l’autre, même dans les moments délicats. « Le véritable amour exige une présence constante quand il est tentant de fuir ; il requiert de la patience quand on préférerait être égoïste ; il demande de l’humilité quand l’orgueil prend le dessus
« , conclut l’expert.