- La manipulation dans les relations humaines peut mener à des violences psychologiques.
- Les personnes manipulatrices, souvent narcissiques, exploitent les faiblesses et les failles de leurs victimes.
- Il est important de savoir identifier les signes, subtils, de manipulation pour protéger sa santé mentale.
Les humains sont des êtres complexes. Et les relations qu’ils nouent et entretiennent tout au long de leur vie le sont encore plus. Pour que chacun et chacune puisse s’épanouir de manière saine, il est nécessaire d’établir des bases : de la confiance, des limites, du respect, un équilibre. Cet équilibre est souvent rompu lorsque l’une des deux personnes use de son pouvoir de contrôle pour influencer l’autre. Cette manipulation peut concerner toutes les sphères, à savoir amicales, familiales, professionnelles et amoureuses, et aboutir à des relations de violence psychologique. Les signes d’une manipulation sont subtils, mais il est important d’apprendre à les identifier, car ce comportement peut détruire la confiance et l’estime de soi. Elle peut provoquer de l’anxiété, de l’épuisement, voire conduire à la dépression.
Qui sont les manipulateurs ?
Borderline, narcissique, « antisocial »… il existe plusieurs types de personnalités manipulatrices. Elles manipulent pour se survaloriser, pour arriver à leurs fins, par jalousie ou peur de l’abandon. La manipulation peut être consciente ou non et les tactiques plus ou moins subtiles. La personne manipulatrice connaît les faiblesses de sa victime et les exploite à des fins personnelles, elle cache la vérité, ment et blâme les autres sans jamais accepter la responsabilité de ses actes. Elle juge, elle ridiculise en privé ou en public, elle a un comportement passif-agressif, elle ne fixe pas de limites et elle n’exprime jamais ses besoins de manière saine ou de manière claire. « C’est un mode de fonctionnement incurable sans lequel il s’effondre. En outre, ces personnes n’acceptent quasiment jamais la remise en question ou d’entamer une thérapie
« , souligne la psychologue Johanna Rozemblum, interrogée par Santé Magazine
. Par ailleurs, les manipulateurs ont une fine lecture des failles de l’autre. « Il s’agit le plus souvent d’un manque d’estime de soi qui les rend dépendantes. Pour en sortir, le seul moyen est donc que la victime entame un travail personnel pour corriger ses propres failles »
, note la psychologue.
Des conséquences graves sur la santé mentale
Cette manipulation se retrouve dans de nombreux schémas toxiques. Le problème ? La victime ne voit pas les signes et idéalise sa relation. « C’est notamment le cas lors de la période de « love bombing » au cours de laquelle le manipulateur se présente sous son plus beau jour. La prise de conscience de l’origine de la survenue des symptômes est la première étape pour sortir de l’emprise »
, détaille Johanna Rozemblum. Or, sur le long terme, l’emprise et la manipulation peuvent avoir des conséquences graves sur la santé mentale de la victime : sentiment de déprime, douleurs psychosomatiques, isolement, dépression, trouble du sommeil ou du comportement alimentaire, dépression, confusion, dépendance… Le premier travail est donc de prêter attention aux signes, d’apprendre à sortir du contrôle mental et de gagner en indépendance. Soit en coupant les ponts, soit en utilisant des modes de communication flous et superficiels. Le but ? éviter de livrer ses sentiments et donner des billes au manipulateur. Dans une relation de couple, en revanche, il est important de parler de la relation à ses proches ou à un thérapeute afin de se faire aider et de ne pas perdre pied.
