- Le test de l’oiseau, popularisé sur TikTok, évalue l’implication du partenaire via des marques d’attention.
- Basé sur les recherches de John Gottman, il mesure les réponses aux « tentatives de connexion ».
- Cependant, les experts rappellent que la communication reste essentielle dans une relation.
Votre couple réussira-t-il à passer le test de l’oiseau ? Cette théorie a le vent en poupe ces dernières semaines sur TikTok. Elle serait un moyen efficace de savoir si votre partenaire est impliqué ou non dans votre relation. De quoi s’agit-il ? Une ergothérapeute américaine l’explique dans un post qui a cumulé près de 5 millions de vues en cinq jours. Elle dit tout simplement à son mari « j’ai vu un oiseau aujourd’hui ». Son mari est intrigué par la nouvelle et lui répond « ah oui ? ». Test réussi pour lui, car il manifeste de la curiosité.
Les « tentatives de connexion » et marques d’attention
Le test consiste donc à montrer un oiseau, ou une autre variante, et à attendre une réaction. Si le partenaire n’a aucune réaction, il échoue. En réalité, ce test vise à mesurer la volonté et la capacité à répondre aux « tentatives de connexion » dans un couple, concept inventé par le psychologue et chercheur en relations conjugales John Gottman, du Gottman Institute. Selon une étude qu’il a menée, il note que 86% des couples restent ensemble lorsque les partenaires répondent aux marques d’attention et aux tentatives de connexion. Pour Gary Brown, thérapeute conjugal interviewé par USA Today
, le test de l’oiseau est, en effet, « une tentative de créer du lien avec l’autre, en lui demandant de se tourner vers vous, d’engager un échange avec vous et de montrer de l’intérêt pour quelque chose qui vous intéresse
« .
Oui mais…
Carrie Cole, directrice de la recherche à l’Institut Gottman, elle, est plus mitigée par la théorie de l’oiseau. Dans le New York Times, elle avoue : « J’ai des sentiments mitigés à ce sujet. Et si votre partenaire échouait ? Nous ne sommes pas parfaits – même les couples mariés et heureux ne le sont pas. Que se passera-t-il alors ? »
. Elle estime qu’il ne faut pas voir dans ce test la preuve ou le signe ultime que la relation est vouée à foncer droit dans le mur. En revanche, il peut servir de base à une discussion « plus approfondie sur la satisfaction de leurs besoins
« . Même son de cloche pour Gary Brown qui souligne qu’il est préférable de ne pas effectuer ce test lorsque le partenaire est occupé ou pendant des périodes de tension. « Si vous êtes en couple et que vous voulez regarder un oiseau, mais votre partenaire est occupé, mais vous explique pourquoi, par exemple, en disant : ‘Je ne peux pas tout de suite, mais plus tard’, cela ne veut pas dire que la relation est vouée à l’échec
« .
Et plutôt que d’utiliser des tests ou autres quiz (comme la théorie de la peau d’orange, populaire aussi sur TikTok), les spécialistes rappellent l’importance de la conversation. Alexandra Solomon, psychologue clinicienne, explique au New York Times : « L’une des questions que nous nous posons au début et tout au long de nos relations intimes est : ‘Est-ce que tout va bien ? Comment ça se passe ?
‘ ». Et c’est ce genre de questionnement qu’il faut se poser. Le test de l’oiseau, lui, n’offrira pas d’information pertinente sur la santé ou la durée de la relation. En revanche, il permet de mettre le doigt sur ce qu’il peut manquer dans la relation. Mine de rien, c’est un peu ce que chaque couple fait lorsqu’il demande à l’autre, ‘tu veux dîner maintenant’ ou ‘j’ai vu une super série’. La manière dont l’autre réagit compte. Et si quelques sollicitations sont ratées, cela ne signifie pas que la relation est vouée à l’échec, cela signifie que l’on est humain… en revanche, lorsque aucune ne marche… il faudra peut-être se poser des questions.
