- Qu’il soit le fruit d’un amour non (ou plus) partagé ou d’une rupture, le chagrin d’amour fait mal.
- Pour les psychologues, il s’apparente même à une réelle dépression pour une grande partie des cœurs brisés.
- S’en remettre prend du temps, le chemin est long et parsemé de petites rechutes.
Dans ses Fragments d’un discours amoureux, Roland Barthes écrit : « l’amoureux qui n’oublie pas quelquefois meurt par excès, fatigue et tension de mémoire
« . Le chagrin d’amour qui fait suite à une rupture est un véritable déchirement. « Plus un sujet fonde un certain nombre d’espérances dans une relation amoureuse, plus dure, risque d’être la chute
« , explique Didier Lauru, psychanalyste et psychiatre, dans un article publié dans la revue Cliniques méditerranéennes
. Et lorsque la chute survient, la fin de l’amour est actée, certains psychologues parlent de deuil invisible et, chez certaines personnes, le chagrin qui en résulte peut s’apparenter à une vraie dépression clinique. Interrogée sur la peine amoureuse par France Inter, la neurologue Anaïs Roux explique que « 40% des gens vont ressentir une réelle dépression clinique et 12% pour lesquels cette dépression sera grave
« .
Ce chagrin rassemble les mêmes symptômes : souffrance morale, troubles du sommeil et de l’appétit, anxiété. Le psychiatre Christian Zaczyk ajoute, toujours au micro de France Inter, que ce chagrin peut s’apparenter à un « état modifié de conscience
» dans le sens où les cœurs brisés sont traversés par « beaucoup de pensées qui sont presque délirantes, puisqu’on pense que la personne est la personne unique, qu’on ne va pas s’en remettre
« . La personne quittée ou qui a quitté a une « impression d’irréalité, parce qu’elle est dans sa souffrance
« . Roland Barthes, lui, parlait de déréalité. Pour Didier Lauru, « cette souffrance morale peut aller jusqu’à envahir le psychisme, comme si une idée unique orientée par l’absence de l’être aimé induisait une vectorisation unique de la pensée et des fantasmes du sujet
« .
Le cerveau libère des anti-douleurs
Par ailleurs, le cerveau s’active beaucoup pendant ce chagrin d’amour et réagit de la même manière qu’avec une souffrance physique. « Il y a une grosse majorité des zones cérébrales qui sont exactement les mêmes, ce qui va faire que votre cerveau va aller libérer des antidouleurs, qui sont les mêmes que ce soit une entorse que vous avez brisée ou votre cœur
« , souligne Anaïs Roux. Raison pour laquelle se remettre d’un chagrin d’amour est si difficile. Néanmoins, ce chagrin d’amour passe avec le temps, même si le sevrage de l’être aimé peut durer longtemps, parsemé de vilaines rechutes. Qu’il faut apprendre à accepter. Le meilleur remède ? L’acceptation de ses émotions. Ne pas essayer de cacher sa tristesse ou sa colère. Éviter d’aller voir ce que fait l’ex sur ses réseaux sociaux et surtout prendre le temps de se remettre. Cela peut être quelques mois comme quelques années. Mais bonne nouvelle, le cerveau se reprogramme tout seul pendant cette période de deuil amoureux, à force de répétition et de mémorisation.
