- Le paddle est un sport de plus en plus pratiqué avec l’arrivée de l’été et des beaux jours.
- Si vous voulez vous lancer dans l’aventure, il est nécessaire de connaître quelques règles de base.
- Voici la marche à suivre si jamais vous faites une chute ou si vous êtes en détresse.
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Bien dans son corps, bien dans sa tête
Que vous passiez vos vacances à la mer, près d’un lac ou d’une rivière, vous pourriez peut-être vous lancer dans l’un des sports à la mode : le paddle. Cette discipline, qui consiste à se tenir debout sur une planche et à se déplacer sur l’eau à l’aide d’une pagaie, est pratiquée par près de 50.000 personnes en France, selon les chiffres du ministère des Sports relayés par la Fédération française de surf (FFSurf). Parfait durant l’été avec les beaux jours et la possibilité de se rafraîchir, le paddle est une activité qui demande toutefois de suivre plusieurs règles à la lettre.
Les règles à connaître pour faire du paddle
Si ses principes ressemblent à s’y méprendre à ceux du surf, le stand-up paddle (SUP), plus communément appelé paddle, est une discipline différente avec des règles différentes. Celles-ci peuvent également changer en fonction de la planche que vous utilisez. Si elle fait moins de 3,5 mètres, elle est alors considérée comme un engin de plage et donc il ne faut pas naviguer au-delà de 300 mètres de la plage. En revanche, si sa taille est supérieure à 3,5 mètres, vous pouvez aller jusqu’à deux milles nautiques (soit environ 3,7 km) et « naviguer avec un autre pratiquant et de jour »
, conseille le ministère des Sports sur son site internet.
Pour commencer le paddle, il convient ensuite de bien s’équiper. Que vous sachiez nager ou non, avoir un gilet de sauvetage sur soi n’est jamais une mauvaise idée. Il devient même obligatoire si vous naviguez au-delà des 300 mètres. Vous devez également avoir un leash, qui maintient un contact permanent avec la planche, mais il est interdit en eau vive, avec du courant, comme le dispose l’arrêté du 10 février 2016 concernant le règlement rédigé par la FFSurf.
Le règlement du paddle contient d’autres règles à connaître. Ainsi, « le port de la combinaison est obligatoire lorsque la température de l’eau est inférieure à 18 degrés et lorsque les conditions en mer sont difficiles »
, résume la FFSurf. Le ministère des Sports recommande aussi de « débuter sur un plan d’eau calme »
et toujours accompagné pour, ensuite, se lancer en mer.
Que faire en cas de chute ?
Malgré l’entraînement et la connaissance des règles, l’apprentissage se fait souvent avec des chutes. Mais pas de panique, c’est tout à fait normal, et le plus important est de bien réagir. « Si vous sentez votre planche dériver et aller au large, il faut rester sur le SUP, à genoux ou mieux allongé sur le ventre »
, expliquait Patrick Pourtier, moniteur enseignant, sur France 3
.
Si vous disposez d’une planche gonflable (engin de plage), il faut savoir qu’elle est plus susceptible de dériver. Et un équipement correct n’évite pas toutes les chutes. Alors, en plus de « s’informer des conditions météorologiques du jour »
, comme l’indique le ministère des Sports, il faut avoir le réflexe de « remonter la pagaie sur la planche, la coincer sous votre torse et faire du crawl avec vos bras en direction de la terre, d’un abri »
, résumait Patrick Pourtier.
