Le ghosting est un terme désignant la fin brutale d’une relation amoureuse.
Le ghosteur disparaît du jour au lendemain, sans donner d’explication, alors que la relation se passait bien.
Violente, cette rupture peut causer un véritable traumatisme émotionnel à la personne qui en est victime.
L’univers du dating moderne est un monde impitoyable. Avec les applications et les sites de rencontres en ligne, il est certes plus simple de décrocher un rendez-vous et d’entamer une relation amoureuse. Néanmoins, elles ont fait émerger des comportements toxiques et problématiques, comme le ghosting. D’après une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships, 20% avaient déjà été ghostées et 25% avaient ghosté quelqu’un. Entré dans le vocabulaire, ce terme désigne le fait de mettre brutalement fin à une relation, sans donner signe de vie à l’autre. Considéré comme pire qu’une rupture, le ghosting peut ébranler la confiance de la victime. « On passe par la colère, on est frustrée, triste… De nombreuses émotions désagréables traversent la personne qui subit un ghosting« , explique la coach en relation amoureuse Claudia Colombani, interrogée par le Journal des Femmes. Comment s’en remettre ?
Ne pas le prendre personnellement
Souvent, la personne ghostée se demande pourquoi l’autre a agi de la sorte. On a envie de contacter l’autre, lui demander des explications. Or, le ghosteur ne répondra pas. De ce fait, on entre petit à petit dans un cercle vicieux obsessionnel qui ne fait pas de bien. « Même si ce processus de quête de sens est important dans un premier temps, il risque, à terme, de tourner en rond et d’entretenir le cercle vicieux des pensées intrusives, de la douleur et souffrance psychique« , explique le psychologue Sébastien Garnero à Santé Magazine. Il conseille donc de sortir du pourquoi et de ne surtout pas le prendre personnellement. « Cette réaction de ghosting témoigne du peu de valeurs humaines qu’a cette personne envers les autres« .
Prendre du temps pour accepter et encaisser
Le ghosting est une sorte de rupture, mais en pire, car il n’y a pas d’explication. Oui, ça fait mal. Très mal. Et, il est important d’accepter les émotions d’une part, mais surtout de prendre de la distance avec elles. « Nul besoin de remettre en question l’entièreté de sa vie et de sa valeur, à cause de ça. Le ghosting dit plus sur la personne qui ghoste que sur celle qui est ghostée« , souligne Claudia Colombani. On ne s’arrête pas de vivre, on reprend le cours de sa vie et on replace le curseur sur soi, ses envies, ses besoins et ses désirs.
Dans ce moment très difficile, il est aussi conseillé de bien s’entourer, de parler à ses proches, à sa famille pour sortir de l’impasse émotionnelle et le traumatisme que peut être un ghosting. « Un suivi psychologique et un accompagnement thérapeutique pourront permettre d’accélérer ce processus de sortie de ce cercle vicieux pour la victime et surtout de retrouver une liberté d’action, et un équilibre émotionnel« , note Sébastien Garnero.
Certaines personnes se demandent s’il faut envoyer un message, après coup, pour demander des comptes. Là, tout dépend de chacun, mais pour le psychologue, il est préférable de marquer une rupture définitive afin « d’en finir avec cette histoire qui visiblement n’aurait pas mené à grand-chose si ce n’est à une impasse relationnelle et à de la souffrance« .
