Le soutien-gorge parfait doit allier confort, maintien et praticité.
Prenez régulièrement vos mesures, car vous changez de taille de soutien-gorge plusieurs fois dans votre vie.
Forme, matière, couleur, de multiples possibilités s’offrent à vous.
Trouver le soutien-gorge idéal, celui qui allie confort, maintien, praticité et style, peut paraître complexe. Pourtant, il s’agit d’un choix essentiel pour votre bien-être au quotidien. Qu’on soit adolescente, adulte ou senior, chaque âge, chaque morphologie, chaque activité nécessite une attention particulière dans le choix de cet accessoire de lingerie. Mais comment être sûr de trouver la bonne taille et le bon modèle ?
Choisir la bonne taille : un essentiel pour le confort
Le choix de la taille est la première étape cruciale pour garantir un bon maintien sans inconfort. Un soutien-gorge mal ajusté peut causer des douleurs et des gênes à la poitrine, au dos et aux épaules. N’hésitez pas à reprendre vos mesures régulièrement car votre taille de soutien-gorge change plusieurs fois au cours de votre vie (âge, ménopause, changement de poids, maternité…). Pour déterminer la taille qui vous conviendra, il est essentiel de prendre deux mesures : le tour sous la poitrine et le tour de poitrine. « On place d’abord le mètre autour du corps sous les seins de façon bien horizontale. Si on fait par exemple 75 centimètres de tour de dos, notre taille est un 85. Ensuite, on fait la même chose en mettant le mètre sur la pointe des seins. C’est l’écart des mesures entre le dessous et le tour de poitrine qui nous donne la profondeur de bonnet (A, B, C, D, etc.). Pour savoir si on a choisi la bonne taille, on fait attention à ce que l’armature se place sur le contour du sein« , explique dans ELLE, Colette Candela, qui dessine des modèles de soutien-gorges depuis plusieurs décennies.
Si cette opération vous semble complexe, de nombreuses marques proposent des guides des tailles pratiques pour vous orienter et des conseillères en boutique peuvent vous aider à trouver votre taille. Vous devez sentir votre poitrine maintenue sans pour autant que le soutien-gorge ne vous serre le dos, les épaules ou marque votre peau. Pour savoir si le soutien-gorge n’est pas trop serré, on peut s’asseoir sur une chaise, s’il est toujours confortable à porter, la taille semble bonne. « Parmi les principaux indices révélant qu’un soutien-gorge ne convient pas, notons les bonnets qui plissent parce qu’ils sont trop grands, les bretelles trop serrées qui laissent des marques rouges sur les épaules, la bande qui remonte dans le dos, l’armature qui ne s’appuie pas sur la cage thoracique et les cerceaux qui pincent sous les aisselles« , liste dans les colonnes de Bel Âge, John Izzo, spécialiste du design des soutiens-gorge pour une marque de lingerie.
Quelle matière choisir pour son soutien-gorge ?
Une fois que vous avez déterminé votre taille, vous devez prêter attention à la coupe. Pour celles qui commencent à porter de la lingerie, la brassière peut être une bonne option. Elle épouse la silhouette sans comprimer la poitrine et offre un confort optimal. Les soutiens gorges sans armatures sont très agréables à porter pour les personnes avec une petite poitrine. Mais pour celles qui recherchent beaucoup de maintien, les modèles avec armatures permettent de mieux soulager le dos.
Il est essentiel de choisir un soutien-gorge qui correspond à vos besoins spécifiques en fonction de votre âge, de la forme de votre poitrine et des activités que vous pratiquez. Si vous faites du sport, il est recommandé de porter un soutien-gorge adapté. « Faire un marathon sans soutien-gorge peut entraîner un étirement des petits ligaments« , précise Dr Carole Maître, gynécologue dans les colonnes de Santé Magazine. « Plus vous êtes âgée, plus vous aurez besoin de porter un soutien-gorge de sport » pour éviter divers « problèmes squelettiques et de posture« , affirme Dr Teodora Gratziela Crisovan à Stylist. Vous pouvez vous tourner vers un soutien-gorge de sport qui a une séparation entre les deux seins, comme les soutiens-gorge classiques. « Le moyen le plus efficace pour qu’il ne bouge pas, ne se comprime pas, est de séparer les bonnets« , recommande Joanna Wakefield-Scurr, biomécaniste du sein et son mouvement, dans un article de la BBC.
La composition du soutien-gorge est un autre critère à ne pas négliger. Privilégiez des matières naturelles, comme le coton ou des modèles en matières respirantes. « Le pire, ce sont les ‘anti-odeurs’ ou ‘antibactériens’. Si cette chimie rajoutée est infime, elle suffit à induire de l’eczéma ou des irritations« , explique Dr Jean-Denis Rouillon, médecin du sport, dans un article de Santé Magazine. Et ne surestimez pas la durée de vie de votre lingerie. Au fil du temps, elle s’abîme et perd de son maintien. Un soutien-gorge porté au quotidien doit être remplacé tous les huit à douze mois, conseille la corsetière Emma Dunn dans un article de La Presse. Mais si vous avez plusieurs soutiens-gorge que vous portez en alternance, alors vous pouvez les conserver plus longtemps.
