- Des publications virales sur les réseaux sociaux prétendent avoir trouvé la solution miracle pour lutter contre les migraines.
- Il suffirait de poser une bouteille d’eau sur son front.
- Si le froid peut soulager, l’intérêt de cette pratique reste limité, selon les spécialistes.
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L’info passée au crible des Vérificateurs
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Selon plusieurs vidéos (nouvelle fenêtre) partagées sur TikTok (nouvelle fenêtre) et vues des millions de fois (nouvelle fenêtre), il suffirait de poser une bouteille d’eau sur son front, tout en étant allongé, pour soulager ses migraines. « Voici comment je dors, vu qu’aucun médicament ne calme mes migraines, mais que placer une bouteille d’eau sur ma tête arrête la douleur. Je vous le recommande, car cette information a changé ma vie »,
affirme une internaute. Cette tendance TikTok se base-t-elle sur une réalité scientifique ? Les Vérificateurs ont interrogé une neurologue spécialiste des maux de tête pour décrypter le vrai du faux.
Des pratiques « insuffisantes »
La migraine n’est pas un simple mal de tête passager, mais une maladie chronique qui concerne 12% de la population (nouvelle fenêtre) et touche majoritairement les femmes, à cause de leur cycle hormonal. « Au cours d’une migraine, on observe un mécanisme de vasodilatation des artères, qui est en partie responsable de la céphalée migraineuse. Si vous appliquez du froid, vous avez une vasoconstriction qui va se faire donc c’est pour ça que le froid peut soulager dans la majorité des cas, »
nous explique le Dr Caroline Roos, neurologue et responsable du centre d’urgence des céphalées à l’hôpital Lariboisière. « Déjà, il faut être sûr que c’est une migraine. Un mal de tête violent et soudain peut être le symptôme d’une maladie et potentiellement grave »
, précise la médecin.
Certains patients ressentent un certain soulagement en appliquant des gants imbibés d’eau froide ou des poches de glace sur la tête. D’autres préfèrent la sensation de chaud. « Le contact avec le froid de la bouteille permet peut-être de soulager la migraine. J’aurais donc plutôt tendance à dire que par ce biais, il peut y avoir un effet, mais ça n’a rien à voir avec la bouteille d’eau en tant que tel »,
affirme la spécialiste qui reste perplexe face à cette tendance.
Le corps peut parfois créer une autre stimulation douloureuse pour distraire une personne migraineuse de son mal de tête. Mais la pression d’une bouteille d’eau « n’est pas suffisante »
pour provoquer « un effet de
compensation »,
selon la neurologue.
En dehors ou en complément des traitements médicaux classiques, le Dr Roos conseille de « s’isoler du bruit et de la lumière et de s’allonger »
car le fait d’être en mouvement aggrave la migraine. Il est aussi important de s’hydrater. « On peut essayer de mettre des huiles essentielles sur les tempes »,
ajoute le médecin. « Mais pour les vrais patients migraineux, tout cela est souvent insuffisant et il n’y a pas beaucoup d’autres techniques au-delà des traitements »
, souligne la spécialiste.
Les bienfaits de la caféine
Vous pouvez donc toujours essayer de poser une bouteille d’eau, de préférence fraîche, pour soulager vos migraines, mais il est peu probable que ce soit efficace. Et ce n’est pas la première fois qu’une tendance TikTok prétend avoir trouvé la solution miracle aux maux de tête chronique. D’autres vidéos virales (nouvelle fenêtre) affirment que le combo frites et Coca-Cola serait magique. « Il y a du marketing derrière, on n’a pas un rationnel scientifique suffisant pour conclure que ça marche »
, affirme le Dr Caroline Hoos.
Si le Coca-Cola contient bien de la caféine, qui est un antimigraineux bien connu, « rien ne prouve que l’associer aux frites va fonctionner »
, selon la neurologue. Un litre de Coca-Cola contient 80 mg de caféine, contre 90 mg dans un café. « Mais il vaut mieux privilégier le café que des litres de soda, qui contiennent du sucre et d’autres ingrédients »
, rappelle la spécialiste.
Certains médicaments prescrits pour les migraines sont des associations d’antalgique avec de la caféine. Mais il faut rester prudent. « Il ne faut pas abuser du café, mais le consommer de façon régulière et stable »
, explique Caroline Hoos. « Parce que si par exemple, vous en consommez pendant la semaine au travail et pas le week-end, ça peut être un facteur déclenchant de crise de migraine. La stabilité du rythme de consommation est importante »
, précise la neurologue.
Enfin, si ces tendances TikTok sont associés à des influenceurs qui tentent de vous vendre des produits, il faut se méfier. « Il ne faut jamais consommer de produits commandés sur Internet pour les migraines. Ils peuvent contenir des substances toxiques, ou mal dosées. Il est important de consulter des spécialistes pour établir un vrai diagnostic et suivre un traitement sérieux, »
conclut l’experte.
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