« Le fameux syndrome de la marque des chaussettes » : un médecin explique le phénomène qui touche de nombreux Français pendant l’été

• Pendant l’été, beaucoup de gens ont les jambes lourdes et les chevilles qui gonflent le soir.
• Mais ce n’est pas forcément lié à la chaleur.
• Le docteur Jean-Marc Sène nous explique le syndrome de la marque des chaussettes et donne des solutions.

Les fortes chaleurs sont passées dans bien des départements, mais la température a fait son œuvre. De nombreux Français ont les jambes lourdes. Le Dr Jean-Marc Sène analyse ce phénomène physique dans « Bonjour ! La Matinale TF1 ». C’est « le fameux syndrome de la marque des chaussettes. On débute la journée, on est bien dans nos chaussettes, dans nos chaussures. Et en fin de journée, ça serre, ça serre dans les chaussures, ça serre avec la marque des chaussettes », note-t-il. 

Pour expliquer cela et pour l’éviter, le médecin s’intéresse à une partie du corps, le mollet. “Mettez la main sur votre mollet, il est tranquille. Si vous tendez le pied, vous remontez, vous sentez qu’il se contracte sur votre main. Eh bien ça, cette contraction du mollet, c’est une des clés pour éviter d’avoir ces jambes lourdes”, explique-t-il.

Comment la douleur apparaît-elle ?

Pour bien comprendre, le Dr Jean-Marc Sène explique comment le syndrome se forme. « Une chose est très importante au niveau des veines : les valvules qui permettent la chasse du sang. Ce qui se passe, c’est que lorsqu’il fait très chaud, ces valvules sont moins efficaces. Résultat, le sang stagne », développe-t-il. En outre, le mollet sert de pompe sanguine pour faire remonter le sang. « Le problème, c’est qu’en vacances, on est des heures dans la voiture, à ne pas bouger. On est assis, évidemment, sur le transat tranquillement. Résultat, pas d’effet de pompe, pas de chasse sanguine. Et tout ça, ça fait stagner le sang », précise le médecin. 

Comment faire pour lutter contre le syndrome ?

Pour éviter de subir ce syndrome, le professionnel de santé conseille de marcher régulièrement. Si vous en avez l’occasion, faites-le dans l’eau. « La pression de l’eau permet cette chasse sanguine. Et puis, l’eau est fraîche et ça, ça resserre les veines », explique Jean-Marc Sène. 

En revanche, certaines habitudes sont à proscrire. « Premièrement, c’est tout ce qui est lié à la chaleur. Rester allongé sur la plage avec le sable chaud, ce n’est pas bon. Les épilations à la cire chaude, à éviter. Tout ce qui comprime aussi, croiser les jambes, ça, il faut éviter », détaille le docteur.