« Plus confiant, plus libre et plus immersif » : selon une étude, prononcer des injures pendant un effort vous permet d’avoir un boost d’énergie

• Pendant un effort physique, jurer pourrait booster vos performances.
• Selon une étude, les gros mots augmentent la force et l’endurance, jusqu’à 10% pour certains exercices.
• Les explications du docteur Vincent Valinducq dans « Bonjour ! La Matinale TF1 ».

Pendant un effort physique, la fatigue peut vite se faire ressentir. Entre l’essoufflement, les douleurs musculaires ou articulaires, la difficulté à tenir le rythme… il n’est pas toujours facile de trouver la motivation pour dépasser ses limites. Pourtant, il existe une astuce aussi surprenante que méconnue, qui pourrait bien vous donner le petit boost d’énergie nécessaire pour aller au bout de vous-même. Et selon le docteur Vincent Valinducq, il s’agit d’une technique qui consiste à dire de gros mots pendant un effort physique.

Sport : cette astuce pour être plus confiant et motivé

Comme l’explique le médecin dans « Bonjour ! La Matinale TF1 », vous n’avez pas toujours besoin de café ou de boisson énergisante pour avoir de l’énergie. « Les chercheurs ont montré que prononcer des gros mots ou jurer pendant une activité physique augmentait les capacités physiques », indique-t-il. En effet, dans l’étude évoquée par le chroniqueur, des scientifiques ont démontré que le fait de prononcer des insultes pendant un effort permettait de nous désinhiber. « Vous savez, quand on fait du sport, rapidement, on peut être fatigué, en avoir marre, en avoir plein le dos. Et du coup, on a envie d’arrêter. Résultat, lorsqu’on prononce des gros mots, ça permet d’être plus confiant, plus libre et plus immersif dans ce que vous êtes en train de faire », ajoute Vincent Valinducq.

Sport : des injures pour être plus fort ?

Outre la confiance en soi, jurer pendant l’effort physique permettrait d’augmenter la force. « Lorsque vous faites une activité physique, cela peut augmenter de 8% la force au niveau des mains, de plus 4,5% lorsque vous faites du vélo, et vous tenez plus de 10% plus longtemps lorsque vous faites des pompes sur une chaise », poursuit le docteur, précisant que les chercheurs n’ont toutefois pas trouvé quelles sont les injures les plus efficaces pendant les efforts physiques. « Ils n’ont pas défini de mot. Ils ont conseillé finalement d’utiliser celui que vous prononcez lorsque vous vous faites mal, quand vous cognez contre une table », conclut Vincent Valinducq.