Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs.Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds.Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos.Suivez la couverture complèteBien dans son corps, bien dans sa têteLorsque l’on commence à renforcer ses muscles, on pense à nos bras, à nos jambes, à nos abdominaux, mais il y a une partie du corps qui est parfois un peu laissée à l’abandon. Il s’agit du dos. Pourtant, cette zone est particulièrement sujette aux tensions, aux douleurs, aux raideurs et autres inconforts qui…

Pour sa seconde et dernière rencontre amicale de sa tournée préparatoire aux Etats-Unis, l’équipe de France de football s’est facilement imposée face à la Colombie (3-1), dimanche 29 mars à Landover (Maryland). Malgré quelques errements défensifs, les Bleus ont globalement dominé ce match et montré une belle force collective. Lire aussi | Colombie-France : revivez le succès des Bleus, qui concluent en beauté leur tournée américaine par une large victoire face aux Cafeteros Lire plus tard Animés d’intentions offensives dès l’entame de la rencontre, les hommes de Didier Deschamps ont ouvert la marque à Désiré Doué, auteur de son premier but sous…

Publié le 29 mars 2026 à 21h22Au sommaire : L’Amérique prépare une attaque terrestre (Iran). Trump : Des attaques au sol brèves et ultra-ciblées ? Un débarquement US tournerait-il au carnage ? Avions Awacs, l’Iran détruit un trésor américain ?Lire plusReplier

Une zone industrielle probablement touchée par un « débris de missile », selon l’armée israélienne L’armée israélienne a fait état d’un probable « débris de missile » sur une zone industrielle du sud d’Israël, où un incendie s’est déclaré dimanche, après avoir signalé une frappe iranienne en direction du territoire. Les gardiens de la révolution ont de leur côté affirmé en soirée avoir frappé un complexe industriel dans le sud du pays avec des missiles. La zone industrielle de Neot Hovav (anciennement Ramat Hovav) abrite un parc de plus de 40 usines dans les domaines de l’environnement et le développement d’infrastructures industrielles. Elle est située…

Trois tableaux de peintres français ont été dérobés le week-end dernier dans un musée du nord de l’Italie.Le vol a été perpétré par quatre individus masqués, qui ont pris la fuite.Une enquête est en cours.Les voleurs ont agi « en moins de trois minutes, sans improviser, de façon structurée et organisée », assure le musée à la chaîne SkyTG24. Dans la nuit du dimanche 22 au lundi 23 mars, la villa de la fondation Magnani Rocca, située dans la commune italienne de Traversetolo près de Parme, a été la cible d’un cambriolage. Trois tableaux de Renoir, Cézanne et Matisse ont été dérobés.Quatre…

Os à moelle et escargots, saint-pourçain et vin du Jura… La gastronomie française est à l’honneur chez Butterworth’s, le restaurant préféré des élites trumpistes sur la colline du Capitole, à Washington. Ce début du mois de décembre, un autre genre de raffinement bien français est proposé aux convives : Le Camp des saints, roman dystopique de Jean Raspail, publié en 1973. L’œuvre, au racisme exubérant, imagine l’arrivée d’un million d’immigrés indiens sur la Côte d’Azur, « petits monstres » à « peau sombre », dont le débarquement annonce la fin du « monde blanc ». Une cinquantaine de personnes est venue fêter la réédition du livre aux Etats-Unis.…

#Madebyhousewives : Rheinmetall cherche tente d’apaiser la polémique après les propos de son patron comparant les usines de drones ukrainiennes à des « ménagères » fabriquant des armes Dans un entretien au magazine The Atlantic publié vendredi, le PDG du géant allemand de la défense Rheinmetall, Armin Papperger, était interrogé sur le développement par l’Ukraine de technologies de drones, largement considérées comme ayant joué un rôle clé dans la réponse du pays à l’invasion russe. « C’est comme jouer avec des Legos », avait déclaré M. Papperger, avant de comparer les principaux fabricants ukrainiens de drones à des « ménagères ». « Elles ont des imprimantes 3D dans…

Un projet d’attentat a été déjoué contre le siège de la Bank of America dans la nuit du 27 au 28 mars à Paris.Le ministre de l’Intérieur a appelé les forces de sécurité intérieure à renforcer « les mesures de vigilance inhérentes aux conséquences de la guerre en Iran ».Il les exhorte à accroître la surveillance autour des « sites israélo-américains et ceux représentant les intérêts de ces pays ». »Le contexte inhérent aux opérations israélo-américaines en Iran et l’état de la menace imposent (…) le plus haut niveau d’attention », écrit Laurent Nuñez ce dimanche 29 mars. Dans un télégramme adressé à toutes les forces…

Une très lourde menace qui pesait sur l’Argentine et ses finances depuis plus de dix ans s’est dissipée en une seule décision de justice, vendredi 27 mars. Une cour d’appel de New York a annulé la condamnation de l’Argentine à verser 16,1 milliards de dollars d’indemnisation (18 milliards de dollars avec les intérêts, environ 15 milliards d’euros) pour la nationalisation de la compagnie pétrolière argentine YPF, dont l’Etat est toujours actionnaire majoritaire. Les juges new-yorkais ont estimé que la magistrate qui avait pris la décision en première instance, en 2023, avait mal interprété le droit argentin et que les demandes des actionnaires étaient dénuées de…

Bienvenue dans ce direct consacré au match amical de préparation à la Coupe du monde 2026 entre la Colombie et la France. De quoi s’agit-il ? Du second match de préparation des Bleus pour la Coupe du monde 2026, après celui remporté face au Brésil (2-1), jeudi. Les hommes de Didier Deschamps rencontreront une autre nation d’Amérique latine, à savoir la Colombie, emmenée par l’attaquant du Bayern Munich, Luis Diaz. Où ? Au Northwest Stadium, à Landover, à l’est de Washington (Maryland). A quelle heure ? 21 heures. Sur quelle chaîne ? TF1. Qui anime le live ? Tels Paul Pogba et N’Golo Kanté à la Coupe…