Il existe des petites astuces pour lutter contre la sédentarité et pratiquer chaque jour un peu d’activité physique.Monter et descendre les marches permet d’améliorer la santé cardiovasculaire, de brûler rapidement des calories et de muscler ses jambes.Le test de l’escalier permet également de mesurer votre forme physique.Suivez la couverture complèteBien dans son sport, bien dans son corpsL’activité physique est essentielle pour rester en bonne santé. Pourtant, les Français ne bougent toujours pas assez. Pire, selon l’Agence de sécurité sanitaire, « 95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de sa santé par manque d’activité physique…

La mère de famille, qui a abandonné ses deux enfants au Portugal, a été présentée ce vendredi à un juge d’instruction avec son compagnon.À Colmar, où elle s’était récemment installée, c’est l’incompréhension.Suivez la couverture complèteLe 20HC’est sous bonne escorte de la Garde nationale que le couple est arrivé ce vendredi après-midi au tribunal de Setúbal, à une cinquantaine de kilomètres au sud de Lisbonne, non loin du lieu où les petits garçons ont été retrouvés mardi soir, en pleurs, assis au bord d’une route. Amenés à bord d’un fourgon de la gendarmerie, ils en sont sortis par la porte arrière, elle…

Un alpiniste chinois est décédé, vendredi 22 mai, après une chute dans le massif du Mont-Blanc, en Haute-Savoie.Il s’agit d’un étudiant de 20 ans, venu faire ses études en France.Le jeune homme s’était aventuré seul sur l’ascension du Triangle du Tacul, à près de 4.000 mètres d’altitude.Un drame s’est produit dans le massif du Mont-Blanc. Un alpiniste chinois est mort, vendredi 22 mai, après avoir chuté dans le massif du Mont-Blanc, a annoncé à TF1info le Peloton de gendarmerie de haute montagne (PGHM), confirmant une information de France 3 Auvergne-Rhône-Alpes (nouvelle fenêtre). La victime est un ressortissant chinois, âgé de 20…

Le RC Lens a remporté la finale de la Coupe de France contre l’OGC Nice (3-1), vendredi 22 mai, au Stade de France.Le club artésien remporte ainsi la compétition pour la première fois de son histoire et conclut de la meilleure des manières une saison qui restera gravée dans les mémoires.Pour les Aiglons, en revanche, la descente aux enfers se poursuit.La fin d’une anomalie. Jusqu’ici seul club champion de France à n’avoir jamais remporté la Coupe de France, le RC Lens a brisé la malédiction, vendredi 22 mai, dans un Stade de France bouillant. Les Sang et Or ont dominé…

C’est un véritable marathon auquel notre envoyé spécial sur la Croisette s’est livré pendant deux semaines.Vingt-deux films étaient en lice pour la Palme d’or du 79ᵉ Festival de Cannes, qui sera décernée ce samedi.Des tops, des flops, des coups de cœur et des coups de gueule, voici son classement subjectif.Suivez la couverture complèteFestival de Cannes 2026 : films attendus, stars et actualités de la CroisetteAlors, il est comment ce cru cannois 2026 ? Dominée par le cinéma européen, l’Asie sur les talons, les studios hollywoodiens aux abonnés absents, la compétition de cette 79ᵉ édition s’est également avérée très éclectique, avec…

Le Montpellier Hérault Rugby a largement dominé la province irlandaise de l’Ulster (59-26), en finale de la Challenge Cup, ce vendredi 22 mai, à Bilbao.Il s’agit du troisième titre du club français dans cette « petite » Coupe d’Europe.En attendant l’Union Bordeaux-Bègles contre le Leinster, Montpellier a remporté le premier duel franco-irlandais du week-end. Les Héraultais ont facilement dominé l’Ulster en finale de la Challenge Cup (59-26), vendredi 22 mai, à Bilbao. Cueillis à froid par un essai en puissance de Nick Timoney (2′), les joueurs de Joan Codullo ont ensuite déroulé leur jeu et imposé leur puissance. Solides sur les fondamentaux, à…

La Fédération française de football (FFF) a dévoilé, vendredi 22 mai, les numéros de maillots des joueurs sélectionnés pour la Coupe du monde 2026.Le capitaine tricolore, Kylian Mbappé, portera notamment son habituel numéro 10.Suivez la couverture complèteCoupe du monde 2026 : les Bleus en quête d’une 3e étoileC’est l’une des curiosités qui précèdent chaque grande compétition : quel numéro portera tel ou tel joueur ? À moins de trois semaines de l’ouverture de la Coupe du monde 2026 (11 juin-19 juillet), la Fédération française de football (FFF) a mis fin au suspense. Le capitaine Kylian Mbappé portera son habituel flocage, le…

Le trafic du RER C est interrompu « jusqu’à la fin du service » vendredi 22 mai.Une panne d’alimentation électrique et des personnes sur les voies ont poussé le gestionnaire de la ligne à stopperGalère en vue pour les usagers du RER C. Le trafic sur cette ligne du RER francilien est interrompu « jusqu’à la fin du service » vendredi 22 mai, a annoncé le gestionnaire de la ligne. En cause : « une panne d’alimentation électrique entre Choisy-le-Roi et Juvisy », dans l’Essonne, « ainsi que des personnes sur les voies à Choisy-le-Roi », peut-on lire sur le réseau social X (nouvelle fenêtre) du RER C.❌ #InfoTrafic…

Sept individus ont été interpellés en France dans l’enquête sur le braquage d’un fourgon transportant des montres de luxe et des plaquettes d’or en septembre dernier en Suisse.Les investigations ont permis de découvrir que le conducteur du fourgon était impliqué.Les suspects ont été mis en examen et placés en détention provisoire.Une équipe de braqueurs présumés interpellée huit mois après les faits. Sept individus ont été interpellés mercredi dans l’enquête sur l’attaque, le 11 septembre dernier, d’un fourgon transportant de l’or en Suisse, a annoncé ce vendredi 22 mai le parquet de Besançon dans un communiqué. L’enquête conduite conjointement par le procureur…

Un projet d’autoroute dans la région du Chablais en Haute-Savoie sème la discorde entre les habitants.Si la future A412 pourrait supprimer d’interminables bouchons, elle menace aussi de fermeture plusieurs exploitations agricoles.Une équipe de TF1 s’est rendue sur place, à quelques mois du début des travaux les tensions sont vives.Suivez la couverture complèteLe 20HC’est  un axe saturé. Matin et soir, toujours la même rengaine. Des voitures et des camions au ralenti. « Il y a peut-être plus de 10 minutes que je suis dans le bouchon, donc c’est assez pénible », peste un automobiliste. Une seule question, pour ou contre la construction d’une…